【まとめ】ちくわさん、CITOSお粥選手権！

ジャカルタで、なんもしないと太る。

アパートから会社までは、送り迎え付き。ローカルの食事は揚げ物ばかり。単身赴任者は花金は居酒屋で酒盛り。普通に生活してたらカロリー過多で太ります。

ジャカルタで、低カロリーの外食とは何か？ちくわさんは、やはり「お粥」だと思います。道端の屋台や、中華料理屋に「bubur」という名前で売ってます。トッピングも色々で、Bubur ayam(鳥粥）、Bubur udang(海老粥)、Bubur Pitan(ピータン粥）など様々。200ー500円程度と値段も安いので、カロリーが気になる場合はBuburがオススメ。

2015年現在、南ジャカルタのモールCITOSには、お粥を出す店が幾つかあります。以下まとめ。

Eaton...量多い。中華定食屋的なノリ。

Ta wan...量多い。本格中華。

The Mango...量少ない。店員かわいい。中華。

Malay village...量普通。マレー料理屋。

ダイエット目的ではやはり、量少なめのthe Mangoがオススメ。他では置いてない飲茶も楽しめます。

週末は、ゴールドジム→プール→お粥→昼寝が、今のところ最強にヘルシーな過ごし方。結局、夜にはガッツリ取り返してるんだけど…